Sách “Xin bạn hãy ôm lấy trái tim mình trước đã” (kèm bản audio tự thu)
Đã từ lâu mình có dự định viết bài chia sẻ về những cuốn sách hay mà mình từng đọc. Nhưng từ ý tưởng đến hành động là nhiều cái ngại ngần. Ngại ngần không biết những suy nghĩ cá nhân của mình có phù hợp với mọi người không, có thiên kiến về cuốn sách không, …? Dần dà theo thời gian mình đã có cách nhìn nhận khác. Mình muốn chia sẻ những bài học thú vị từ mỗi cuốn sách đọc được. Đó không phải là bài đánh giá mà chỉ đơn thuần muốn góp một làn gió nhẹ giúp đời sống của bản thân trở nên tích cực hơn; hoặc giả không tích cực thì cũng giúp mình bày tỏ tâm trạng.
Mình và bạn bè thân quen đang ở thời đại bận rộn, căng thẳng đến mức khi rảnh rỗi thường chỉ muốn nằm ườn ra, lướt web xem Facebook hoặc YouTube làm niềm vui. Những thói quen này len lỏi vào đời sống của chúng mình một cách vô thức. Cứ rảnh ngồi không là chúng mình lấy điện thoại ra và nhìn chăm chăm vào đó. Đêm mất ngủ cũng lôi điện thoại ra thì liệu có ngủ được không? Mình từng trải qua và thực ra bây giờ vẫn đôi khi có thói quen đó. Nhưng có những lúc bạn sẽ thấy đầu óc mình trở nên trống rỗng, nghe nhìn mãi cũng mỏi mắt, mệt não. Nằm đờ đẫn một cách chán nản thì bạn sẽ làm gì? Mình thích đọc sách, và phải là sách giấy. Nhưng khi tay chân cũng chẳng buồn động đậy, mắt chỉ muốn nhắm lại thì tính sao? Có một thứ phổ biến thời gian qua là Podcast (các chương trình trò chuyện hoặc tự sự audio) và nổi bật là các kênh sách nói sẽ giúp mình việc này. Mình đã được nghe một vài cuốn sách hay qua kênh này, nó giúp mình “đọc sách” mỗi khi mệt mỏi. Và nó đặc biệt hữu ích với mình vào những đêm mất ngủ. Nhờ nó mình đã mạnh dạn thử sức ghi âm cuốn sách nói đầu tiên. Hôm nay mình sẽ chia sẻ với mọi người cuốn sách đó: “Xin bạn hãy ôm lấy trái tim trước đã”.
Đây là cuốn sách mình được một đồng nghiệp tặng trước khi nghỉ việc năm ngoái. Mình thực sự bất ngờ khi nhận được cuốn sách. Bất ngờ vì người tặng là người anh em developer tưởng như khô khan chỉ biết những dòng code lại có thể quan tâm và lựa chọn một cuốn sách vô cùng thích hợp với mình tại thời điểm đó. Những câu chuyện, những nội dung phân tích mà tác giả đề cập có lẽ phù hợp không chỉ với mình mà với đa phần chúng ta. Cuộc sống hiện đại mệt mỏi nhiều áp lực, làm thế nào để giải tỏa, làm thế nào để cân bằng được? Giải pháp tưởng chừng đơn giản nhưng rất khó thực hiện đó là yêu lấy bản thân mình trước đã. Khi trái mình đủ ấm thì mình mới có thể chia sẻ, đồng cảm với người khác được.
Cuốn sách được viết bởi một tác giả là giáo sư khoa y học sức khỏe tâm thần, đồng thời có kinh nghiệm làm việc tại các phòng tư vấn tâm lý tại Hàn Quốc. Những câu chuyện mà tác giả đề cập khá gần gũi vì tính tương đồng trong đời sống xã hội Hàn Quốc và Việt Nam. Câu chuyện quen thuộc và được phân tích đánh giá dưới góc nhìn chuyên môn sẽ giúp chúng mình hiểu rõ những rắc rối khó khăn hàng ngày của bản thân không phải là cá biệt, mà là vấn đề phổ biến của nhiều người. Những lời gợi ý nhỏ, đơn giản của tác giả giúp cải thiện đời sống sinh thần của chúng ta tốt hơn. Mình đánh giá cao những phần hướng dẫn đó vì nó được diễn giải dễ hiểu, phương pháp không phức tạp khiến mình tin có động lực thực hiện được. Một ví dụ dễ thương như sau: “Mỗi tuần đọc ba bài thơ” – có ích cho việc nhìn thẳng vào lòng mình (đối diện với bản thân chưa bao giờ là việc dễ dàng). Sách thì có thể bạn lười đọc, nhưng đọc một bài thơ chắc chỉ tốn 5 phút thôi. Nếu bạn có con nhỏ ở độ tuổi tiểu học, mỗi tối trước khi đi ngủ hãy cùng con đọc một bài thơ thiếu nhi cũng tuyệt vời lắm đó! (Mình sẽ giới thiệu những cuốn thơ thiếu nhi mà mình mua cho con vào một bài post khác). Hoặc nói chuyện phiếm với bạn bè cũng rất có ích cho sức khỏe tâm hồn đấy nhé! Vì vậy đừng tiết kiệm những lời hẹn hò cafe cuối tuần với hội chị em bạn dì của mình các bạn ạ!
Nếu cảm thấy hứng thú thì bạn hãy tìm mua cuốn sách này nhé!
Hôm nay mình cũng chia sẻ bản audio mà mình đã tự thu cho cuốn sách này. Những ngày đầu năm mới dù còn cảm cúm, ngạt mũi nhưng mình rất cố gắng thực hiện như một cú hích giúp bản thân tiến lên. Bản thu còn lỗi về chia chương hay điều chỉnh giọng đọc nhưng mình rất vui vì đã hoàn thành được mục tiêu đề ra. Các bạn có thể nghe nếu như ngại đọc sách nhé! Nghe để động viên mình nữa. :))
Cuốn sách gồm các phần chính sau:
